QEMA 600 CALORIAS DEFINE ABDOMEN CINTURA Y GLUTEOS

Cientos y miles de chicas lo practican en distintos lugares del mundo. Además de ser un divertido entretenimiento puede ayudar notablemente en la salud. Incluso existen ciertas personalidades mundialmente famosas que lo usan. Tal es el caso de Michelle Obama, Beyonce, Marissa Tomei y Shaquille O´Neill.... 

Esta actividad tiene una serie de ventajas comparadas con otras. Por un lado quema calorias rapidamente sin necesidad de utilizar indumentaria sofisticada como en ciclismo o natación. Además, es posible realizarlo en casi cualquier lugar.Según una publicación difundida por el “American Council on Exercise”, una hora de hula hoop puede quemar tanta cantida de calorías como una sesión de aerobics. En cuanto al tamaño que debe tener el aro debes fijarte que de alto llegue no mas arriba arriba de la parte superior del hueso de la cadera....